PEMANTAUAN STATUS GIZI DAN PERFORMA  ATLET SEPAK BOLA OLEH MAHASISWA PKL GIZI OLAHRAGA UNNES 2021

       PKL atau Praktek Kerja Lapangan merupakan kegiatan pendidikan, pelatihan dan pembelajaran yang dilaksanakan di dunia usaha maupun industry yang relevan dengan kompetensi atau kemampuan mahasiswa sesuai bidangnya. Universitas Negeri Semarang tepatnya Mahasiswa Program Studi Gizi S1 Fakultas Ilmu Keolahraagaan telah melaksanakan kegaiatan PKL (Praktek Kerja Lapangan) di BPPLOP (Balai Pemusatan Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar) Provinsi Jawa Tengah. PKL yang dilaksanakan yaitu PKL Gizi Olahraga, dimulai tanggal 25 Oktober sampai dengan 20 November 2021 dengan tetap mematuhi dan menerapkan protokol kesehatan dalam setiap kegiatannya.

Kegiatan PKL Gizi Olahraga ini dimulai dengan melakukan pengukuran antropometri, penentuan diagnosis gizi, intervensi dan konseling, dan kegiatan terakhir yaitu monitoring dan evaluasi program intervensi yang telah dilaksanakan. Berdasarkan hasil observasi dan analisis yang dilaksanakan, mahasiswa menemukan beberapa permasalahan gizi dan kesehatan pada atlet. Permasalahan gizi dan kesehatan tersebut yang paling banyak merupakan kelebihan asupan lemak. Kemudian mahasiswa menjalankan program atau intervensi berupa konseling kepada atlet sebagai upaya penyelesaian permasalahan kelebihan asupan lemak pada atlet dengan penerapan gizi seimbang da nisi piringku. Kegiatan penyuluhan dan konseling ini dilaksanakan secara 2 kali.

Pelaksanaan kegiatan PKL yang dilakukan tentunya memberikan pelajaran dan pengalaman yang berharga bagi mahasiswa. Meskipun demikian, kesulitan-kesulitan tentunya juga turut hadir dalam pelaksanaan kegiatan ini. Namun sebagai bentuk pengabdian mahasiswa kegiatan ini dilaksanakan dengan penuh tanggung jawab, kerja keras, dan keikhlasan. Pelaksanaan kegiatan PKL ini diharapkan dapat memberikan dampak positif bagi mahasiswa, atlet, dan instansi terkait.

 

 

Mannequinchallenge XI IPA 2 SMA N 1 KRAMAT

Mannequinchallenge XI IPA 2 SMA N 1 Kramat

https://www.youtube.com/watch?v=uUbn-Ya9UE8

Video ini tentang kekompokan kita dari kelas XI IPA 2 SMA N 1 KRAMAT, terinspirasi dari video hits yang lagi hits
Selamat Menonton guys :D

Resep nasi Goreng Sederhana

Resep Nasi Goreng yang Sangat Sederhana

Ada banyak sekali versi cara membuat nasi goreng yang sederhana dan tetap special. Antara lain special hongkong,sederhana,udang,teri,nasi goring seafood yang sangat pedas bisa bunda bikin, namun itu semua di buat berdasarkan  resep dasar seperti ini. Resep nasi goreng semua berbeda-beda,semua yang tertulis di atas itu biasanya ada sedikit perbedaan beda nama. Resep yang ke dua akan membahas tentang versi sederhana, yang tentu tidak susah cara membuatnya dan barang akan cepat saji, karena pasti bunda mempunyai waktu yang sangat terbatas, sehingga memilih makanan yang cepat saji. Hanya butuh sedikit langkah,pembaca  sudah  menyelesaikan resep nasi goreng ini dengan sempurna. Kalau tidak percaya anda bisa cek resep kami . baca juga resep nasi goreng hongkong di sini.

Nasi goreng versi Indonesia adalah nasi goreng yang seperti hidangan lainnya di masakan Indonesia. Semua orang tentu memiliki versi tersendiri untuk membuat nasi goreng. Namun,semua bahan-bahan utama yang ada pasti sama. Bahan tersebut meliputi : cabai,bawang merah,bawang putih,kecap manis,terasi. Tentu saja beras atau nasi dan pengenak nasi goreng lainnya yaitu ayam,kerupuk,daun bawang,emping,telur goreng,mentimun,dan irisan tomat. Ada beberapa versi nasi goreng pada hotel mewah mempunyai sate,ayam goreng,dan saus kacang. Semua itu adalah hidangan umum yang sangat mudah di sajikan,namun tetap sangat special untuk di nikmati. Silahkan and abaca resep cara untuk membuat nasi goreng yang sangat sederhana kami.


Berikut ini resep cara membuat nasi goreng yang sangat sederhana
Bahan dan bumbu utamanya yaitu :

• 1 porsi nasi putih atau 1 piring nasi putih
• 1 butir telur ayam
• 2 siung bawang merah, iris tipis sekali
• 1 siung bawang putih, iris tipis sekali
• 5 buah cabe rawit
• Setengah sendok the merica bubuk
• Kecap manis secukupnya merk apa saja
• Garam secukupnya

Cara membuat nasi goreng sederhana :
1)      Pertama-tama tumis bawang merah dan bawang putih,aduk-aduk kemudian masukkan cabe rawit
2)      Kemudian selanjutnya anda dapat memasukkan telur ayam,lau oseng-oseng sebentar
3)      Masukkan nasi,lalu aduk-aduk hingga tercampur rata dengan bumbu dan telur
4)      Yang terakhir tambahkan garam,merica,dan kecap manis. Kemudian dapat anda cicipi jika ada yang kurang,lalu tambahkan sesuai dengan selera
Tips : hal yang paling penting untuk menggunakan nasi dingin atau nasi sisa kemarin yang di simpan dalam lemari es atau kulkas,karena  jika menggunakan nasi yang baru bila dimasak akan menyerap banyak minyak,serta usahakan jangan memakiai minyak yang banyak,karena dapat menimbulkan kolestrol tinggi.
Masakan yang cepat saji seperti nasi goreng sederhana ini sangat tepat untuk sarapan pagi,dan pada saat yang terburu-buru,serta gampang cara membuatnya. Cause harus cepat tapi kita sangat membutuhkan tenaga untuk dapat beraktifitas. Dan demikian tadi resep dan cara-cara menbuat nasi goreng yang sederhana. Selamat mencoba dan terima kasih


 copas dari
 http://www.resepnasional.com/resep-nasi-goreng-yang-sangat-sederhana/

Assalamualaikum,,,
Haii kaka,,,
kenapa sih kalau denger musik itu hatinya jadi tenang? misal lagi sedih dengerin musik moodnya bagus lagi. Musik itu banyak genrenya jadi kalo dengerin musik itu ga bosen, dengerin lagu dangdut juga jadi kepengen joget haha. Dengerin musik juga kadang sambil nyanyi-nyanyi gajelas walaupun suaranya ga bagus. musik itu menurut aku, bisa membuat damai haha,, apalagi musik yang tenang dan dengan nyanyian yang pas dengan hati atau mewakili hati. Karna kalo nyanyi, pasti 1% Nyanyi 99% curhat, yakan? wkks intinya musik is my life.:D